Hayatın Baskısına Karşı Sağlıksız Tepki Stres

Mutlu bir hayatın altın kuralları bu kitapta...
Stresin sağlığımız üzerindeki etkileri ve bunlarla baş edebilmek için. Uzmanların tavsiyelerini öğrenebileceğiniz bu çalışma, daha mutlu bir yaşam için ip uçları veriyor.
Sağlıklı ve mutlu bir hayat için stresi yenmenin altın kuralları...
Stres nedir, hayatımızı nasıl etkiler?
Stresi kontrol altına alabilmek için neler yapmalıyız?
Çocuklarda stresin yol açtığı sorunlar ve bunları önleme yolları nelerdir?
Stresin tetiklediği hastalıklar hangileridir?
Günümüzde stres hakkındaki endişeler sadece modern bir meraktan ibaret değil.
Bir dereceye kadar yararlı ve hatta enerji seviyemizi yükselten stres; kontrol edebileceğimizden daha fazla olduğunda, sağlığımız ve ilişkilerimiz üzerinde ciddi bozukluklara neden olabiliyor.
(Tanıtım Yazısından)