İnsan, kendi özünden yola çıkmalı, diyoruz hep. Ama bunu nasıl yapacağımızı biliyor muyuz? Kendi özümüzü nasıl tanıyacağız, nasıl keşfedeceğiz? Bu soruların cevabını arayanlar için, bu yazıda kendi özümüzden yola çıkmanın önemini ve yollarını anlatacağım.

Kendi özümüzden yola çıkmak, kendi içimizdeki gerçek değerleri, potansiyelleri ve hedefleri bulmak demektir. Kendi özümüzden yola çıkmak, dışarıdaki gürültüden uzaklaşıp, kalbimizin sesini dinlemek demektir. Kendi özümüzden yola çıkmak, içimizdeki labirenti dolaşıp, kendi özümüze dönmek demektir.

Peki, bunu nasıl yapabiliriz? İşte size birkaç ipucu:

- Kendinize zaman ayırın. Her gün en az 15 dakika kendinize ait bir zaman dilimi yaratın. Bu zamanı meditasyon, dua okuma, kitap okuma, müzik dinleme gibi sakinleştirici ve rahatlatıcı aktivitelerle geçirin. Bu sayede zihninizi dinlendirebilir, stresi azaltabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

- Kendinizi tanıyın. Kendinizi tanımak için kendinize sorular sorun. Nelerden hoşlanıyorsunuz? Nelerden nefret ediyorsunuz? Neler sizi mutlu ediyor? Neler sizi üzüyor? Neler sizi motive ediyor? Neler sizi engelliyor? Neler yapmak istiyorsunuz? Neler yapmaktan korkuyorsunuz? Bu soruların cevaplarını dürüstçe verin ve kendinizle ilgili farkındalığınızı artırın.

- Kendinizi ifade edin. Kendinizi ifade etmenin birçok yolu vardır. Yazmak, resim yapmak, müzik yapmak, dans etmek, spor yapmak gibi. Kendinizi ifade etmek için size en uygun olan yöntemi seçin ve düzenli olarak uygulayın. Bu sayede duygularınızı ve düşüncelerinizi dışa vurabilir, kendinizi daha iyi tanıyabilir ve geliştirebilirsiniz.

- Kendinize güvenin. Kendinizden şüphe etmeyin. Yapabileceğinize inanın. Hatalarınızdan ders alın ama kendinizi suçlamayın. Başarılarınızı kutlayın ama kibirlenmeyin. Kendinizle gurur duyun ama başkalarını küçümsemeyin. Kendiniz için olumlu cümleler kurun ve tekrarlayın. Örneğin: "Ben değerliyim", "Ben başarabilirim", "Ben güçlüyüm" gibi.

- Kendinize sevgi gösterin. Kendinize sevgi göstermenin en iyi yolu, kendinize iyi bakmaktır. Sağlıklı beslenin, uyku düzeninize dikkat edin, egzersiz yapın, hobilerinizle ilgilenin, arkadaşlarınızla vakit geçirin. Kendiniz için küçük hediyeler alın, kendiniz için güzel şeyler yapın. Kendinizle konuşurken nazik olun, kendinizle barışık olun.

Kendi özünden yola çıkmalı insan, dedik ya başta. Çünkü kendi özünden yola çıkarsa, gerçek değerleri bulur, sevgiyle sarılır. Kendi özünden yola çıkarsa, dış etkenlere boyun eğmez, dik durur. Kendi özünden yola çıkarsa, gerçek benliğini bulur, gerçek mutluluğu bulur. Kendi özünden yola çıkarsa, kendi varlığını bulur, kendi varlığını yaşar.

Siz de kendi özünüzden yola çıkın. Kendinizi tanıyın, kendinizi ifade edin, kendinize güvenin, kendinize sevgi gösterin. Kendi özünüzden yola çıkın ve hayatınızı değiştirin.Sevgiyle kalın dostlar...

....
İnsan, kendi özünden yola çıkmalı,
Kalbinin derinliklerine dalıp bakmalı.
Dolaşmalı kendi içindeki labirenti,
Gerçek değerleri bulmalı, sevgiyle sarılmalı.

Kendi özünden yola çıkmalı insan,
Dışarıdaki gürültüye kulak tıkamalı.
Gökyüzüne bakmalı, yıldızlara sorular sormalı,
Kendi özüne dönmeli, içsel bir yolculuğa çıkmalı.

İçindeki çiçekleri sulamalı, büyütmeli,
Kendi özünden aldığı güçle yürümeli.
Dış etkenlere boyun eğmemeli, dik durmalı,
Kendi özünden yola çıkmalı, gerçek benliğini bulmalı.

İnsan, kendi özünden yola çıkmalı,
Sevgiyle dolup taşmalı, kalbini açmalı.
Önyargılardan arınmalı, özgürlüğü tatmalı,
Kendi özünden yola çıkmalı, gerçek mutluluğu bulmalı.

Dış dünyanın karmaşasında kaybolmadan,
Kendi özünden yola çıkmalı insan.
Sevgiyle, hoşgörüyle sarılmalı her an,
Kendi özünden yola çıkmalı, kendi varlığını bulmalı.

UMUT ŞAİRİ A. NEJAT ALPEREN