Çoğu zaman babama acıdığımı hissederdim, ona sevdiğimi söylemediğim için. Aslında kendime acıyordum. Benim söylemeye ihtiyacım, onun duymaya ihtiyacından daha fazlaydı.
Trevanian
Paylaş
Aşağıda 1,500,000'dan fazla şiir başlıkları arasından "Stres" terimini içeren şiirler listelenmektedir. Stres ile ilgili şiirler "kayıt tarihine" göre listelenmektedir.
Şiirlerin "Stres" ile ilgili alakalı olup olmadıkları sistem tarafından otomatik belirlenip içinde aradığından konu dışı bazı şiirler listelenebilir.
Stres ile ilgili "
29
" şiir aşağıdadır.
- Dışarıda, doğada zaman geçirerek hareket edin. Spor yapmak veya yürüyüş yapmak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza iyi gelir. - Meditasyon, nefes, kas gevşetme egzersizleri yapın. Özellikle kaygının yoğunlaştığı anlarda sessiz bir ortamda burundan nefes alarak ve ağızdan nefes vererek yapılan nefes egzersizleri çok faydalı olur. - Uyku düzeninize dikkat edin. Yeterli ve kaliteli uyku, stresi azaltır ve hafızayı güçlendirir. Uykuya dalmanızı kolaylaştıracak bazı çözümler şunlardır: destekleyici minder ve yastıkların kullanılması, yatma zamanının düzenlenmesi, hafif müzik, ılık banyo/duş, relaksasyon egzersizleri, yatma zamanının en az 2-3 saat öncesinden çay/kahve gibi kafeinli içeceklerin, alkol/sigara gibi uyaranların kesilmesi, yatak odasında televizyon/bilgisayar gibi uyaranların ortadan kaldırılması ve karartmalı perde kullanılması. - Sınavla ilgili olumsuz düşüncelerden uzak durun. Kendinize olumlu telkinlerde bulunun. Sınavın sizin geleceğinizi belirleyen tek şey olmadığını unutmayın. Sınavın bir fırsat olduğunu, başarısızlığın ise bir son değil, bir başlangıç olduğunu düşünün.
hangi rüzgâr sığıyor birleştirilen iki heceye ? suskuyu hangi zeban mıhlıyor gök kubbeye ? yağmur mudur gözlerden damlayan ? yoksa üzerimize çöken kambur mudur ? bir esrik vakitte
Strese en güzel çare sağlam bir imandır Sebebe sarılıp,takdire rıza göstermektir Takdiri İlahi tedbirimi bozar,diyebilmektir Hayır bildiklerimde,bir çok şerler olabilir Şer bildiklerimde,bir çok hayırlar olabilir
daima ben Allahıma güvenirim,dayanırım derdi Ruh ve beden sağlığı bakımından güzel örnekti Huzur,mutluluk,saadeti,İman,Kurandan alırlardı Peygamberinin,Allah a Güvenini, örnek alırlardı Kalem yazgımı yazdı,mürekkep kurudu derlerdi