ERKEN UYU ERKEN KALK GÜNÜN DOĞUŞUNA BAK ÇOK ÇOK GÜZEL ÖĞÜTLER OKUMAKTAN ZEVK ALDIM.SELAM VE SAYGILAR EFENDİM.RAMAZANINIZ HAYIRLI OLSUN........

Bir dilim kepek ekmek tereyle marul yeter,
Fazla kilo alırsan bu kez nefesin biter ,
Yükselince tansiyon başından duman tüter .

Günde en az bir saat yürü dur boş yollarda,
Yaş günü kokteyil de gezme böyle yerlerde,
Fazla kilo alarak düşme en büyük derde.

Kültür fizik hareket yapmayı da unutma,
Hem yiyip hem de içip boşa kendini avutma,
Sıcak pişmiş aşına elinle ağu katma.

Günde en az iki litre su içmeye devam et,
Canın sıkıldıkça yürüyüşe devam et,
Yemek olan mekanda durma orayı terk et.

Alınan kiloları kolayca veremezsin,
Eski elbiseleri bir daha giyemezsin,
Ayna önüne geçip kendini sevemezsin

Merhaba Ahmet bey öğüt verici bir şiir teprikler arkadaşım çok hoştu yüreğine sağlık selamlar saygılar.

Aynen şiirinizdeki öğütleri uygulayarak 9 ayda 14 kilo vermiş biri olarak,size tüm kalbimle katılıyorum sayın Acar..Artık can boğazdan gelmiyor,boğazdan gidiyor...Tebriklerim kalben..Saygım sonsuz...

Alınan kiloları kolayca veremezsin,
Eski elbiseleri bir daha giyemezsin,
Ayna önüne geçip kendini sevemezsin.

Sakın bana darılma aman çok üzülürüm,
Yemeyip içmeyip bir ayda süzülürüm,
Ne olacak ki sanki açlıktan ölünür mü.

Sabah öğlen ve akşam günde bir elma yeter,
Çektiğin bunca çile fazla kilolar biter,
Gör o zaman ne olur yürekten heves tüter.

Sağlık için reçete sakın yemeyesin kete,
Salam sosis ve ete dokunursan olursun peçete,
Fazla kilolarınla kesin yakalanırsın derde.

Erken uyu erken kalk günün doğuşuna bak,
Spor kahvaltı sonrası eşini koluna tak,
Dolaş cadde sokağı yaşa ve keyfine bak.

Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.

DİNLEDİM VE OKUDUM ÇOK GÜZEL OLMÜŞ ELLERIN DERT GÖRMESİN SEVGİYLE KALIN SAYIN HEMŞERIM

Erken uyu erken kalk günün doğuşuna bak,
Spor kahvaltı sonrası eşini koluna tak,
Dolaş cadde sokağı yaşa ve keyfine bak.

Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü


GÜZEL BİR REJİM REÇETESİ İDİ SÜPER TAM BENLİK HOCAM HARIKAYDI.GÜZELŞİİRE VE YORUMA TEBRİKLER.SELAM VE SAYGILAR.

GÜZEL BİR SAĞLIK REÇETESİ
KENDİME PAY ALDIM
KALEMİNZ DAİM OLSUN.

Zaman ,irade,bilgi lazım bu reçeteyi uygulamak için.Haydi hayırlısı.Ahmet bey tebrikler.Selamlarımla kal...

Önemli mesajlardı yine.
Sağlık,vücut emanet,güzel korumalı ama çok özen göstermiyoruz.
Tebrik ederim.
Hayırlı kandiller dilerim,dilek ve dualarınız kabul olsun.
Selamlarımla.

Çok güzel bir şiir. Tvasiyeler yerinde. Kutlarım.
Saygılarımla.

ÜSTAD..
KALEMİNE YÜREĞİNE SAĞLIK..
SPOR EN GÜZEL STESS ATMA YÖNTEMİDİR..

KUTLARIM DEĞERLİ KALEM..
SELAM VE SAYGILARIMLA...

Erken uyu erken kalk günün doğuşuna bak,
Spor kahvaltı sonrası eşini koluna tak,
Dolaş cadde sokağı yaşa ve keyfine bak.

Tebrik ve takdirlerimle, saygılar...

Kültür fizik hareket yapmayı da unutma,
Hem yiyip hem de içip boşa kendini avutma,
Sıcak pişmiş aşına elinle ağu katma.

Günde en az iki litre su içmeye devam et,
Canın sıkıldıkça yürüyüşe devam et,
Yemek olan mekanda durma orayı terk et.

Alınan kiloları kolayca veremezsin,
Eski elbiseleri bir daha giyemezsin,
Ayna önüne geçip kendini sevemezsin.
DEĞERLİ DOST SPOR GİBİSİ VARMI, HAYATIMIZIN OLMAZSA OLMAZI. ŞU DİZ AMELİYATI YÜZÜNDEN BİR SÜREDİR ARA VERDİM. KORKUYORUM AYNALARA KÜSMEDEN İYİLEŞİRİM İNSALLAH. GÜZEL REÇETENİZİ ZEVKLE OKUDUM. KUTLARIM SİZİ VE YORUM İÇİN DE DURAK KARDEŞİMİZİ. SELAM VE SEVGİLER

Boğazı tutmayınca rejim olur mu gülüm,
Hararet bastı beni ağzımda yandı dilim,
Benim narin hemşerim vallahi olmuş filim,

Bari ekmeği az ye salatalık bol olsun,
Pirzola ile biftek bırak kasapta dursun,
Etini satamayan kasap varsın kudursun.

Bir dilim kepek ekmek tereyle marul yeter,
Fazla kilo alırsan bu kez nefesin biter ,
Yükselince tansiyon başından duman tüter .

Günde en az bir saat yürü dur boş yollarda,
Yaş günü kokteyil de gezme böyle yerlerde,
Fazla kilo alarak düşme en büyük derde.

Kültür fizik hareket yapmayı da unutma,
Hem yiyip hem de içip boşa kendini avutma,
Sıcak pişmiş aşına elinle ağu katma.

Günde en az iki litre su içmeye devam et,
Canın sıkıldıkça yürüyüşe devam et,
Yemek olan mekanda durma orayı terk et.

Alınan kiloları kolayca veremezsin,
Eski elbiseleri bir daha giyemezsin,
Ayna önüne geçip kendini sevemezsin.

Sakın bana darılma aman çok üzülürüm,
Yemeyip içmeyip bir ayda süzülürüm,
Ne olacak ki sanki açlıktan ölünür mü.

Sabah öğlen ve akşam günde bir elma yeter,
Çektiğin bunca çile fazla kilolar biter,
Gör o zaman ne olur yürekten heves tüter.

Sağlık için reçete sakın yemeyesin kete,
Salam sosis ve ete dokunursan olursun peçete,
Fazla kilolarınla kesin yakalanırsın derde.

Erken uyu erken kalk günün doğuşuna bak,
Spor kahvaltı sonrası eşini koluna tak,
Dolaş cadde sokağı yaşa ve keyfine bak.

Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.

Üstadım çok hoş tavsiyeler yerden göğekadar doğru sözler tümkalbimle katılıyorum selamlar sayğılar

DOST ŞİİRİNİZİ OKUMADIM AMA BİLGİSAYARA İNDİRDİM....ÇEKİRGE MÜZİĞİ YETER.....SAĞOL VAROL......SELAMLAR....

ustam bende yıllar önce denedim ama zor oluyor,diyorum mevlanın verdiği nimetlerden faydalanalım....rejimle işim olmuyor..şiirde çok güzeldi

Sevgili Ahmet bey çok güzel omuş şişmanlar kendinize gelin
bak Ahmet beyin reçetesi harika dinleyin mutlu olun tebrikler tebrikler

Çok hoş olmuş , günün yorgunluğunun ardından keyifle okudum yorgunluk filan kalmadı . Kutlarım ,selam ve saygılarımla...

sağlığımızı düşünmemiz gerek elbet
can boğazdan gelir derler ama
bilmezler mi aynı zamanda can boğzdan gider
güzeldi şiir kutlarım
saygımla.

Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.

Sağlığımız için reçeten uymaktan başka çare yok kutlarım şiir ve yorum harika olmuş selamlar......

Erken uyu erken kalk günün doğuşuna bak,
Spor kahvaltı sonrası eşini koluna tak,
Dolaş cadde sokağı yaşa ve keyfine bak.

Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.

saglıklı yaşam için güzel bir reçete önermiş degrli şair dostumuz ahmet acar kardeşim kutluyorum kalemini saglıklı yaşam için sipor şart bogaza dikkat edelmeli çok güzeldi selamve dua ile dost

Rejim yapmak şart

Çün ki CAN,

Boğazdan girdiği gibi

Yine BOĞAZDAN çıkıyor

Kutlarım Ahmet bey

Yüreğine sağlık

Selam,saygı ve dua ile

hoş ve faydalı bir şiirdi..tebrikler..esen kalın...

çok güzeldi çok hoş bir REÇETE yüreğinize sağlık hocamın yüreği saygı ve selamlarımla

SAĞLIK İÇİN REÇETE



Boğazı tutmayınca rejim olur mu gülüm,
Hararet bastı beni ağzımda yandı dilim,
Benim narin hemşerim vallahi olmuş filim,

Bari ekmeği az ye salatalık bol olsun,
Pirzola ile biftek bırak kasapta dursun,
Etini satamayan kasap varsın kudursun.

Bir dilim kepek ekmek tereyle marul yeter,
Fazla kilo alırsan bu kez nefesin biter ,
Yükselince tansiyon başından duman tüter .

Günde en az bir saat yürü dur boş yollarda,
Yaş günü kokteyil de gezme böyle yerlerde,
Fazla kilo alarak düşme en büyük derde.

Kültür fizik hareket yapmayı da unutma,
Hem yiyip hem de içip boşa kendini avutma,
Sıcak pişmiş aşına elinle ağu katma.

Günde en az iki litre su içmeye devam et,
Canın sıkıldıkça yürüyüşe devam et,
Yemek olan mekanda durma orayı terk et.

Alınan kiloları kolayca veremezsin,
Eski elbiseleri bir daha giyemezsin,
Ayna önüne geçip kendini sevemezsin.

Sakın bana darılma aman çok üzülürüm,
Yemeyip içmeyip bir ayda süzülürüm,
Ne olacak ki sanki açlıktan ölünür mü.

Sabah öğlen ve akşam günde bir elma yeter,
Çektiğin bunca çile fazla kilolar biter,
Gör o zaman ne olur yürekten heves tüter.

Sağlık için reçete sakın yemeyesin kete,
Salam sosis ve ete dokunursan olursun peçete,
Fazla kilolarınla kesin yakalanırsın derde.

Erken uyu erken kalk günün doğuşuna bak,
Spor kahvaltı sonrası eşini koluna tak,
Dolaş cadde sokağı yaşa ve keyfine bak.

Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.

AHMET ACAR

güzel bir reçeteydi çoğumuzun ihtiyacı var kalemın var olsun gardaş yorumda muhteşemdi selamlarımla

Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.


Ahmet acar kardeşimi canı gönülden kutlarım.Yüreğin kalmin var olsun can.Nice güzel şiirlere can birlikte...

Günde en az bir saat yürü dur boş yollarda,
Yaş günü kokteyil de gezme böyle yerlerde,
Fazla kilo alarak düşme en büyük derde.

adamın biri sigarayı bırakmış
sağlıklı yaşam için yürüyüşe başlamış
gel görki azrail onu yürürken yakalamış :):):)

can boğazdan gelir
boğazdanda gider elbet

boş verin hocam ne rejimi ben çoktan bıraktım aslına bakarsanız hiç başlamadım :):):)

çooookkk güzel olmuş çoooookkk........ saygılar....

yahuu buradamı recim listesi off off :))şaka şaka kutlarım değişik bir çalışma kutlarım selam ve saygılarımla...

Bari ekmeği az ye salatalık bol olsun,
Pirzola ile biftek bırak kasapta dursun,
Etini satamayan kasap varsın kudursun.

Bir dilim kepek ekmek tereyle marul yeter,
Fazla kilo alırsan bu kez nefesin biter ,
Yükselince tansiyon başından duman tüter .

Sağlıklı yaşayabilmek öncelikle sağlıklı besinlerle olabilmeli.
Ama dengeli beslenmek ve spor yapmakta en güzeli kardeşim.

ÇOK ÖNEMLİ SAĞLIK KONUSU,DUYARLI TAVRINIZI VE ŞİİRİNİZİ KUTLARIM,SAYGIMLA,SELAMLAR...

hocam yazmış reçeteyi bizde uymak düşer
çok güzeldi yüreğinize sağlık


saygılar ...

ahmet abi bilirsin senin siirlerini cok severim
ama bu cok deyisik ve guzel olmus cok beyendim
senin elerine yorumlayan kardesimizin de yüreyine saglik
sevgiler saygilar....

Ya zaten insanlar bırakın kasaptan et almayı yanından bile geçemiyorlarki bence yemek hususnda insanların sorunu yok istediklerini yesinler... önemli olan onu yakmaları yani spor illaki spor haaa bird insanları sevsinler genç kalırlar...şiirde çok güzel..yalnız kasaplar size kızacak:) selam ve sevgiler.TAMER

Harika bir reçete
Uymak gerek
ŞEKER HASTASI REÇETESİ TAM BENLİK
Yüreğine saglık
Çok saygılar

Sağlık için reçete sakın yemeyesin kete,
Salam sosis ve ete dokunursan olursun peçete,
Fazla kilolarınla kesin yakalanırsın derde.

Erken uyu erken kalk günün doğuşuna bak,
Spor kahvaltı sonrası eşini koluna tak,
Dolaş cadde sokağı yaşa ve keyfine bak.

...

UYAKLARLA BEZELİ ŞİİRİNİZ,ŞEKİL VE İÇERİK OLARAK SÜRÜKLEYİCİ.
GERÇEK DEYİŞLERLE,DİDAKTİK ŞİİRİNİZ.İLGİLİLERE MESAJ GİDECEKTİR ŞÜPHESİZ..
UMARIM,ŞİİRİNİZDE YAZDIKLARINIZ GİBİDİR YAŞAMINIZ,ÖRNEK ALINASI...

SEVGİ VE SAYGILARIMLA !

Seslendirmesi harika olmuş YÜREK SESİ Harika reçete yani KUTLUYORUM İKİ YÜREĞİ YÜREĞİMDEN Anlaşıldı mesele

,,,,,,,,,,,,,,,,,
Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.

Saygıdeğer Ahmet ACAR Hocam, canı gönülden kutlarım değerli kaleminizi
Saygı hürmetlerimle.......

TEBRIKLER DOST SAIR EYVALLAH

Güzeldi dost beğeni ile okudum ve dinledim emeğine yüreğine saglık

TAM BENLİK OLMUŞ HOCAM İYİ GELDİ YAZ BAŞI...
TEŞEKKÜRLER...
YÜREĞİNE SAĞLIK...

HARIKA BIR SIIR DOST SIIR VE SESLENDIRME HARIKA.EVET BOGAZI TUTMAYINCA HIC RESIM OLURMU,SAGLIK ICIN JESIM VE KOSU
YURUYUS DE SART .SAGLIKLI BIR VUCUT GEREK.BOGAZI TUTUNCA HER SEKILDE BEDENI DINLENDIRMEK VE SAGLIKLI BESLENMEYE
DIKKAT ETMEZSEK BEDEN YAGLANIR VE KILOLAR GELIR.HAKLISINIZ SIIR HARIKAYDI.TAM PUAN

ne hoş ne muhteşemdi ..içten bezenmiş gerçek reçete..
sevgimde kalın

Çok anlamlı ve mesaj içerikli gerçekten sağlıklı yaşam için bir recete dostun yazdıkları kutlarım kaleminiz hiç susmasın...


UMUT ve DOSTCA

.................
Ahmet Acar tut sözüm değerli iki gözüm,
Pırıl pırıl parlasın hem elin hem de yüzün,
Sağlıklı beslenmeden geçer insanın özü.


şiir muhteşem..
reçete çok yerinde..ama mutlaka uygulanacak,hiç tavizsiz..
kutlarım dost..
sevgim ve saygımla..