Bir tarafta sürahi 1
Bir tarata çay demlik
Demli çay içilerek
Yorgunluğu giderdik

Neskafe mis gibidir 2
İçelim birkaç fincan i
Yemekten sonra olsun
Dozunu kaçırmadan

Sağlığına dikkat et
Her şeyi atıştırma
Mideyi hamal edip 3
İçine yapıştırma

El ayak tırnakları
Zamanında temiz tut
Çorapları değiştir 4
Temiz ayakları tut

Her an yemekten sonra
Fırçala dişlerini
Fil dişi gibi olsun 5
Parlak tut minesini

Hareketli olmalı
Yormadan kalbimizi
Terli terli su içme 6
Üşütür midenizi

Zamanında uykunu
Besletir vücudunu
Zinde olursun zinde 7
Ömür boyunca sende

İçme tatlı üstüne
Her türlü içeceği 8
Kanda şeker yükseltir
Düşürmek zordur geri

Yaşam sporlu olmak
Yaşamın bu gereği 9
Hantal vücut taşıma
Kalırsın geri geri

Taşdemir yapamadı
Bunların hiç birini 10
Benden nasihat olsun
Yapalım hepisini

24.03.16/Hasan Taşdemir



24.03.16/H.Taşdemir