Tanıtım Yazısı
Gerek ofis çalışanlarında gerek ev yaşamı sürdürenlerde hareketsizlik önemli sağlık sorunlarını da davet ediyor. Bu kısır döngüyü bir yerden kırmak gerekliliği bu çalışmanın hazırlanış amacını oluşturmuştur. Kitap, düzenli yapılan egzersizlerin günlük yaşamı ne denli olumlu etkileyebileceğini ispatlayan, bilimsel bulgulara dayalı, anlaşılır bir dille hazırlanmış rehber niteliğinde bir çalışmadır. Kitapta; esneklik egzersizlerinden kuvvet egzersizlerine, dayanıklılık çalışmalarından program önerilerine kadar tüm konuları vücudun her bir bölümünde yapılması gereken egzersizler fotoğraflarla açıklanmıştır. Çalışma herkesin bilmesi gereken ve rahatlıkla uygulayabileceği hareketlerden oluşmaktadır.
daha fazla
Yazar: Emin Ergen
Yayınevi: Nobel Yayın Dağıtım
ISBN: 9789755913476
Sayfa: 76s.
Boyut: 13.5x19.5
Kapak:
Tarih: 2003
Kağıt Tipi: