Tanıtım Yazısı
Temel Bilgiler Anatomi ve Kas Şeması Karın - Mide (Abdominal) Hareketleri (Örnek Programlar)
Bel ve Sırt (Oblique) Hareketleri (Örnek Programlar) Bacak (Leg Front Of And Back Of Thighs) Hareketleri (Örnek Programlar)
Baldır (Calf - Calves) Hareketleri (Örnek Programlar)
Koltukaltı (Latissimus Dorsi) Hareketleri (Örnek Programlar)
Sırt (Back) Hareketleri (Örnek Programlar)
Göğüs (Pectoralis Major - Chest) Hareketleri (Örnek Programlar)
Omuz (Deltoid - Soulders) Hareketleri (Örnek Programlar)
Arka Kol (Triceps) Hareketleri (Örnek Programlar)
Pazu (Biceps) Hareketleri (Örnek Programlar)
Ön Kol (Forearms) Hareketleri (Örnek Programlar)
Bilek (Wrist) Hareketleri (Örnek Programlar)
Parmak (Finger) Hareketleri (Örnek Programlar)
Boyun (Neck) Hareketleri (Örnek Programlar)
Uygulama ve Çalışma Sistemleri Yarışma Hazırlıkları Yarışma, Beslenme, Isınma, Poz, Renk Bilgisi (Program Örnekleri)
Ünlülerin Programları...
Bel ve Sırt (Oblique) Hareketleri (Örnek Programlar) Bacak (Leg Front Of And Back Of Thighs) Hareketleri (Örnek Programlar)
Baldır (Calf - Calves) Hareketleri (Örnek Programlar)
Koltukaltı (Latissimus Dorsi) Hareketleri (Örnek Programlar)
Sırt (Back) Hareketleri (Örnek Programlar)
Göğüs (Pectoralis Major - Chest) Hareketleri (Örnek Programlar)
Omuz (Deltoid - Soulders) Hareketleri (Örnek Programlar)
Arka Kol (Triceps) Hareketleri (Örnek Programlar)
Pazu (Biceps) Hareketleri (Örnek Programlar)
Ön Kol (Forearms) Hareketleri (Örnek Programlar)
Bilek (Wrist) Hareketleri (Örnek Programlar)
Parmak (Finger) Hareketleri (Örnek Programlar)
Boyun (Neck) Hareketleri (Örnek Programlar)
Uygulama ve Çalışma Sistemleri Yarışma Hazırlıkları Yarışma, Beslenme, Isınma, Poz, Renk Bilgisi (Program Örnekleri)
Ünlülerin Programları...
daha fazla
Yazar: Özer Baysaling
Yayınevi: İlpress Yayınevi
ISBN: 9758500066
Sayfa: 250s.
Boyut: 13,5*19,5 cm
Kapak:
Tarih: 2000
Kağıt Tipi:
İncelemeler ve Yorumlar
13,5*19,5 cm kitabı hakkında sen ne düşünüyorsun?