HYGGE
Anı yaşama ve küçük şeylerden mutlu olma.sıcaklık, rahatlık, huzur ve samimiyet, yaşam felsefesi.keyifli iç rahatlığı.
Dış olaylardan bağımsız olarak kendi iç dünyasında zihinsel ve duygusal bir denge, sakinlik ve tatmin hissetmesi halidir.
Hayatın koşturmacası içinde yavaşlamak ve küçük anların tadını çıkarmaktır. Sevdiklerinizle samimi veya yalnız başınıza geçirdiğiniz sakin, gösterişsiz ve güvenli zamanlardır.
Aşırı kaygı, stres ve korku gibi yoğun olumsuz duygulardan uzak olma durumudur.
Hayatın getirdiği ani sevinçler veya üzüntüler karşısında aşırı uçlara savrulmamak, durumu dengede karşılamaktır.
Kendini, diğer insanları ve yaşanan olayları olduğu gibi kabullenebilme esnekliğidir.
Geçmişin pişmanlıklarına takılmadan veya geleceğin belirsizliği için sürekli endişelenmeden şimdiki zamanda var olabilmektir.
Dünü veya yapılan hataları sürekli zihinde tekrarlamaktan vazgeçmektir.
Yarının belirsizlikleri için aşırı endişe duymayı bırakmaktır.
O an yapılan işin, duyulan sesin veya hissedilen duygunun tam olarak bilincinde olmaktır.
Anı yaşamak, sorumlulukları tamamen unutup sadece anlık zevklere (hedonizm) dayalı düşüncesizce bir hayat sürmek değildir.
Hayatı planlamamak anlamına gelmez; aksine şimdiki zamanı en verimli şekilde değerlendirerek geleceğe daha sağlam bir temel kurmaktır