15
Yorum
32
Beğeni
5,0
Puan
1397
Okunma

Kafanı hızlıca geri çevirme
Gövdenle birlikte yavaş dönüver
Gerisin geriye yaya yürüme
Bunlara dikkat et altmıştan sonra
Ayak parmağına gövdeni bükme
Pantolonunuzu ayakta giyme
Belini bükerek yükü kaldırma
Bunlara dikkat et altmıştan sonra
Sırtüstü yatarken bir anda kalkma
Tuvalete çıkıp fazla ıkınma
Bir yeri tutmadan basamak çıkma
Bunlara dikkat et almıştan sonra
*
Akgül’üm diyor ki hareketli ol
Her şeyi dert etme hep neşeyle dol
Önünde birkaç yıl çok alırsın yol
El bakımı olma altmıştan sonra
18.12.2023
5.0
100% (25)
Hesabınıza giriş yapın ya da yeni üyelik oluşturun.