ALTMIŞTAN SONRAKafanı hızlıca geri çevirme Gövdenle birlikte yavaş dönüver Gerisin geriye yaya yürüme Bunlara dikkat et altmıştan sonra *** Ayak parmağına gövdeni bükme Pantolonunuzu ayakta giyme Belini bükerek yükü kaldırma Bunlara dikkat et altmıştan sonra *** Sırtüstü yatarken bir anda kalkma Tuvalete çıkıp fazla ıkınma Bir yeri tutmadan basamak çıkma Bunlara dikkat et almıştan sonra *** Akgül’üm diyor ki hareketli ol Her şeyi dert etme hep neşeyle dol Önünde birkaç yıl çok alırsın yol El bakımı olma altmıştan sonra 18.12.2023 |