SAĞLIKLI YAŞAM (Eğitici,Öğretici,Şiirli Çocuk Öyküsü)

• 30 Kasım 2010 Salı 19:03:26

Öğretmenimiz:
-Vücudumuz baş,gövde,kol ve bacaklar olmak üzere üç bölümden oluşmuştur.Baş,vücudumuzun üst
kısmında bulunur ve gövdemize boyun ile bağlıdır.Vücudumuzu yöneten beyin başımızın iç kısmında-
dır.Saçlar,gözler,kulaklar,boyun,dil,yanak,ağız,çene,kaş,dudaklar başımızın dış kısmında bulunan
organlarımızdır.Başın önde görünen kısmına" yüz",arkasına" ense" denir.
Gövde,vücudumuzun en büyük kısmıdır.Baş,kolve bacaklar gövdeye bağlıdır.Gövdenin üstte kalan
bölümüne"göğüs boşluğu",altta kalan bölümüne"karın boşluğu"adı verilir.Göğüş boşluğunda kalp ve ak-
ciğerler,karın boşluğunda ise mide,karaciğer,böbrek ve bağırsaklar bulunur.Gövdenin rka kısmına
"sırt",ön kısmına "göğüs",alt kısmına"bel" adı verilir.Bacakların gövdeye bağlandığı yere"kalça",kolların
gövdeye bağlandığı yere"omuz"denir dedi ve aşağıdaki şiiri okudu:
VÜCUDUMUZ

Erken yat,erken kalk.
Sağlığına iyi bak.
Vücudum üç bölümdür:
Baş ve gövde ,kol,bacak.

Tadı alır dilimiz.
Her şey tutar elimiz.
İşitir kulağımız.
Koku alır burnumuz.

Kalbimiz tık tık atar.
Bize temiz kan yapar.
Nefes alır ciğerler.
Ayaklarsa gezerler.

Gözdür görme organı.
Damarlar taşır kanı.
Böbrekler kanı süzer.
Dişlerse ekmek ezer.

Sonrada dedi ki:
-Sevgili öğrenciler!Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?
Hepimiz parmak kaldırdık.İlk sözü Melisa aldı:
-Vücudumuzun temizliğine özen göstermeliyiz.Her gün banyo yapmalıyız. Yemeklerden önce ve sonra
ellerimizi sabunlu suyla yıkamalıyız.Yemeklerden sonra dişlerimizi fırçalamalıyız.Dişlerimizle sert
kabuklu yiyecekler olan ceviz ve fındık gibi yiyecekleri kırmamalıyız.Tırnaklarımızı uzatmadan dü-
zenli kesmeliyiz.Yatmadan önce de ayaklarımızı yıkamalıyız.
Adil:
-Yiyeceklerimizin ve giysilerimizin temizliğine dikkat etmeliyiz.Banyodan sonra temiz giysiler giy-
meliyiz.Mevsimler göre giyinmeliyiz. Yani kışın yünlü,yazın pamuklu giysiler giymeliyiz.Yiyecek ve içeceklerimizin temizliğine özen göstermeliyiz.Açıkta satılan yiyecekleri almamalıyız.Çünkü açıkta
satılan yiyecekler temiz değildir.Sebze ve meyveleri yemeden önce bol suyla yıkamalıyız. Meyve ve sebzeleri yıkayacağımız suyun da temiz olmasına özen göstermeliyiz.
Burcu:
-Sağlıklı büyümek ve yaşamak için dengeli beslenmeliyiz.Her çeşit besinden yemeliyiz.Besinleri yeteri kadar alamazsak dengeli beslenemeyiz ve hasta oluruz.Dengeli beslenme günde üç öğün yemek yemek-
le olur.En önemli öğün kahvaltıdır.Kahvaltı yapmazsak öğretmenimizin anlattıklarını ve derslerimizi
iyi anlayamayız.Kendimizi yorgun hissederiz.Öğle ve akşam yemeklerini de zamanında yemeliyiz.Dü-
zenli yemek yersek sağlıklı besleniriz.Et,süt,yumurta,sebze ve meyveler temel besin kaynaklarıdır.Ye-
mek ve meyveleri seçmeden hepsinden yeterince yemeliyiz
dedi ve aşağıdaki şiiri okudu:
MEYVELER
Kiraz benim en sevdiyim.
Önce yıkar sonra yerim.
Elma,armut,ayva ,üzüm,
Hepsi benim iki gözüm.

Kavunu da çok severim.
Portakalı soyar yerim.
İğde,vişne,can eriğim,
Hepsini iştahla yerim.

Karpuzu yer serinlerim.
Cevizi kırar öyle yerim.
Erik,ahududu,mandalina,
Hepsi de kan yapar bana.

Taflan,nar,böğürtlen,greyfurt,
Soyulmadan yenilir dut.
Fındık,fıstık,incir,kayısı,muz,armut
Hepsi basin kaynağımdır.

Barış:
-Çevremizin temizliğine dikkat etmeliyiz.Temiz hava sağlığımız için gereklidir.Çevremizi temiz tutmalıyız.Odamızı ve sınıfımızı sık sık havalandırmalıyız.Havası kirli ve tozlu olan yerlerde oynama-
malıyız.Çevre kirliliğine neden olan çöpleri çöp bidonlarına atmalıyız.Sokaklara çöp dökenleri uyarmalıyız dedi ve aşağıdaki şiiri okudu:
ÇEVREMİZİ KORUYALIM

Dağda,bahçede,ovada,
Evde,okulda,yuvada,
Cennet gibi bir doğada,
Birlikte mutlu olalım.
Çevremizi koruyalım.

Sularımız kirlenmesin.
Balıklarımız ölmesin.
Doğamız hep temiz kalsın.
Birlikte mutlu olalım.
Çevremizi koruyalım.

Aysun:
-Kabakulak,kızamık,çiçek,boğmaca,difteri bulaşıcı çocuk hastalıklarıdır.Bulaşıcı hastalıklardan korunmak için aşı olmalıyız.Hastalanınca doktora gitmeliyiz. Doktorun verdiği ilaçları içmeliyiz.
Dengeli beslenmeliyiz.Giyecek ve içeceklerimizin temizliğine dikkat etmeliyiz.Bulaşıcı hastalıklara yakalananlardan uzak durmalıız. Sokak satıcılarından yiyecek ve içecek almamalıyız dedi ve kendi
yazdığı aşağıdaki şiiri okudu:
HASTALIKLARDAN KORUNALIM

Sağlık bir hazinedir.
Kıymetini bilelim.
Yorgun ve terli iken,
Soğuk su içmeyelim.

Vücudumuzdur bizim,
Kanımız ve canımız.
Onu korumak için
Aşı da olmalıyız.

Yılda en az bir defa,
Doktorlara gidelim.
Verilen ilaçları,
Aksatmadan içelim.

Doktorun ilaçları,
Mikropları öldürür.
İlaç içmekten korkan
Ömür boyu sürünür.

Yemekleri ayırmam,
Yerim etten,balıktan.
İşte böyle korurum,
Kendimi hastalıktan.

Cengiz :
-Dinlenmek ve oyun oynamak sağlığımız için gereklidir.En iyi dinlenme uyumakla olur.Uyku gelişip
büyümemizi ve sağlıklı olmamızı sağlar.Oyun da sağlığımız için gereklidir.Oyun aynayarak hoşça
vakit geçiririz,eğleniriz.Oyun bize neşe verir.Sağlıklı olmamızı sağlar.Oyun oynarken oyunun kural-
larına uymalı ve mızıkçılık yapmamalıyız dedi ve a şağıdaki şiiri okudu:
KÖŞE KAPMACA

Gel arkadaş oynayalım.
Kaydıraklardan kayalım.
Bu kara yel rüzgarında,
Çift uçurtma uçuralım.

Çağır gelsin arkadaşlar.
Neşe dolsun salıncaklar.
Birdirbir de oynayalım.
Bugün oyuna doyalım.

Saklambacı unutmayın.
Ona da zaman ayırın.
Köşe kapmaca ,körebe,
Elim deydi sana,sobe.

Mızıkçılık yapmak yok.
Kurallara uyalım.
Bundan sonra biraz da
Yakan top oynayalım.

Asya:
-İstenmeden meydana gelen çoğu zaman mal ve can kaybına yol açan kazalara karşı da kendimizi
korumalıyız.Çünkü kazaların çoğu dikkatsizlik sonucu oluşur.Bunun için cadde ve sokakta yürürken
,oynarken,koşarken dikkatli olmalıyız.Kibritle oynamak hem kendimizim hem de evimizin yanmasına
neden olabilir.Onun için kibritle oynamayalım.Islak elle elektrik düğmelerini açıp kapamamalıyız.Tra-
fik kurallarına uymalıyız.Yaya kaldırımlarından yürümeliyiz. Yol ortasında oyun oynamamalıyız.Trafik
işaret ve levhalarına dikkat etmeliyiz. Kırmızı ışıkta durmalı,yeşil ışıkta karşıdan karşıya geçmeliyiz.
Taşıt durmadam inip binmemeliyiz.
Ali:
-Evimizde beslediğimiz kedi,köpek gibi hayvanları veterinere aşılatmalıyız.Çünkü kedi,köpek gibi
hayvanlar kuduz mikrobunu insanı ısırmak suretiyle bulaştırırlar.K edi,köpek gibi hayvanlarla temas
ederken çok dikkatli olmalıyız.
Ilgın:
-Göz sağlığımıza da dikkat etmeliyiz.Göz sağlığımızı korumak için kirli ellerimizle gözümüzü oğuştur-
mamalıyız.Televizyonu uzaktan izlemeliyiz,dedi ve aşağıdaki şiiri okudu:
TELEVİZYON

Çizgi filmi çok severim.
Onu televizyonda izlerim.
Gözüm bozulmasın diye,
Onu uzaktan izlerim.

Masal saatı bitince,
Uyku saatım gelince.
İyi geceler derim,
Koşar yatağa giderim.
Öğretmenimiz:
-Sevgili çocuklar!Sağlıklı büyümek ve yaşamak için neler yapılması gerektiğini çok güzel anlattınız.Bu
anlattıklarınızı günlük yaşamanızda da uygulayınız,dedi.
Yaşasın sağlık!
Yaşasın sağlıklı yaşam!

Müfit AKSAKAL
(Sağlıklı Yaşam,Mir Yay. İstanbul 2009)