Bilinen, izlenen, dinlenen,
Dağarcığı dolu,
Kariyerli bir hocamız.
Sıklıkla ekranda.
Hemen her konuya temas ediyor,
Bizleri aydınlatıyor.
………………………..

Zaman zaman izlerim.
Bilen biri olarak görürüm
Fikir ve görüşlerinden faydalanırım.
……………………….

Diyor ki; az yiyin için, az uyuyun, az konuşun.
Sağlığınız, uzun ömrünüz için.
Düzgün fiziğiniz,
Diriliğiniz,
Dinçliğiniz,
Zindeliğiniz için diyor.
Öneri benden,
Tavsiye benden diyor.
………………………………..

Her biri ayrı ayrı yazı konusu yapılacak söylenenlerin elbet.
Yemeyi içmeyi,
Uykuyu ve uykusuzluğu,
Suskunluğu ve konuşkanlığı ayrı ayrı ele alacağız,
Fikir ve düşüncelerimizi sizlere sunacağız.
……………………………

Açayım,
kendi görüşlerimi katayım konuya biraz.
..................................

Bu denilenlere uyulursa,
Harfiyen yerine getirilirse,
İstikrarlı bir şekilde sürdürülürse,
Ara ara test edilirse,
Faydası görülürse elbet.
……………………………..

Söz gümüşse sükut altındır demiş atalar.
Sofradan doymadan,
Tıka basa olmadan,
Güneş doğmadan uykudan kalk demiş atalar.
……………………………….

Az konuşmak düşünmeye,
Uyumak dimağa,
Yemek hazmetmeye, sindirime iyi gelir.
………………………………..

Az konuşarak çeneyi
Yiyerek mideyi,
Uyuyarak bedeni iyi tutarsınız.
………………………………….

Böylelikle berrak bir zihne,
Duru bir tene,
Filinta gibi bir fiziğe sahip olursunuz.



Kemal SEYFİ
06.11.2020