hararetle tavsiye
turhansahin

hararetle tavsiye

sevgililer
nefesle beslemeli ruhlar�n�
s�k s�k �p��erek

dudak ki canl�lar i�inde
insana bah�edilen bir imtiyazd�r
hikmeti k�ymeti biline

turhan �ahin
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
�p��menin Bilimsel Olarak �zah Edilmi� Faydalar�

�p��mek v�cuttaki t�m stresi al�r, gerilimi azalt�r ve kendinizi iyi hissetmenizi sa�lar. Medikal ara�t�rmalara g�re �p��mek stres hormonu olan “kortisol”�n salg�lanmas�n� azalt�r.

S�k �p��en �iftlerde mide, idrar yolu ve kan enfeksiyonlar� daha az g�r�lmektedir. �iftler birbirine ge�irdikleri yararl� bakteriler sayesinde ba��kl�k sistemlerini g��lendirmektedir.

Her sabah e�ini �perek u�urlayan insanlar di�erlerine oranla 5 y�l daha fazla ya��yor.

�p��mek ve �pmek �z g�ven i�in vazge�ilmez bir yol. Kendinizi mutlu ve ruhen huzurlu hissetmek i�in sadece �p��n.

�p��mek kalori yak�m�na yard�mc� olur, her dakika da 2-3 kalori yak�l�r

�p��rken metabolizma h�z�n�z iki kat�na ��kar. Yap�lan ara�t�rmalara g�re g�nde 3 kez �p��ld��nde(en az 20 saniye boyunca) bir g�nde 200-300 gr kaybetmi� olacaks�n�z. �yleyse �p�c�k diyetine ba�layabilirsiniz.

�p��me s�ras�ndan y�z�n�zde bulunan 30 adet kas �al��r. Y�z kaslar�n�z�n esneklik kazan�r ve sarkan yanaklar�n ilac� �p��mektir.

�p��me s�ras�nda kan ak�� h�zlanaca��ndan ya�l�l�k belirtileri de erken ya�ta ortaya ��kmayacakt�r.

�p��mek kalp i�in de yararl�d�r. Adrenalin yaratt�� i�in v�cuda daha fazla kan pompalan�r ve bu dola��m�n h�zlanmas�n� dolay�s�yla da h�crelere daha fazla oksijen gitmesini sa�lar.

S�k �p��en �iftlerde yap�lan ara�t�rmalar sonucu kalp rahats�zl�klar�n�n daha az oldu�u, kolesterol�n ve tansiyonun da d��t�� g�r�lm��t�r.

�p��me s�ras�nda t�k�r�k i�erisinde bulunan gizli antibiyotikler aktar�l�r. Ayr�ca t�k�r�kte a�r�y� azaltan do�al bir a�r� kesici de bulunmaktad�r.

�p��mek endi�eyi azalt�r ve oksitosin seviyesini art�r�r. Oksitosin huzur sa�layan yat��t�r�c� bir hormondur.

�p��me s�ras�nda meydana ��kan endorfin morfinden 200 kat daha kuvvetlidir.
------------------------------------------
kaynak: www.haber365.com/Haber/Opusmenin_Mucizeleri/

Sosyal Medyada Paylaşın:

turhansahin Şiirleri

En Çok Okunan Şiirleri

Her Şey Bir İnsanı Sevmekle Başlar Hasan Boğuldu ağaçların doğum günü ağaçları en iyi kadınlar anlar sivrilttiğin kazık götüne battı Beni Üzenleri Sen Üz Allahım İnsan var Söz var Şafak Duası ellerin söz senettir

Anasayfa

Şiirler

Yazılar

Forum

Nedir?

Kitap

Bi Cümle

İletişim

hararetle tavsiye