İki iri yumurta ikisi aynı boyda
Anne sütünden sonra bulunur en çok fayda

Dolapta saklansa da hızlı tüketilmeli
Yıkanmalı mutlaka kabuk temizlenmeli

Kan kırmızı domates mutlaka mevsiminde
Mevsim dışı sebzeler kanserojen içinde

Domates kırmızısı likopenin yurdudur
Likopen kanımızın en sevdiği dostudur

Biber yeşil olmalı mümkünse en koyusu
Besleyici değildir sebzelerin sarısı

C ile anlatılır vitaminin iyisi
En çok yeşil biberde mümkünse en dirisi

Yağı sıvı kullanın mutlak yararlı budur
Doymamış asitler hep sıvı yağda doludur

Herşeyin lezzetlisi yararlı sanma sana
Sigara da keyifli yaptığına baksana

Hiç sağlıklı değildir teflon tava atınız
Teflon petrol artığı eskiciye satınız

Tavanız çelik olsun mümkünse dikkat edin
Alüminyum ve bakır iyi değil farkedin

Yıkanan biberleri küçük ölçek kıyınız
Başka bir tabağa da domatesi soyunuz

Tavamızı ocakta iyice kızdıralım
İçine sıvı yağı biraz bocalayalım

Doğranan biberleri dikkatlice atalım
Aman yağ sıçramasın biraz öte kaçalım

Biberleri çok fazla pişirip de yakmayın
vitamini gitmesin aman israf yapmayın

Biber en geç pişendir bekletir biraz sizi
Televizyonu açın başlıyor sizin dizi

Unutmayın tavada kızaran biberleri
Üzerine dökünüz küçük domatesleri

Kıvamını sormayın nasıl tarif edeyim
yanlış birşey söyleyip kimi gülümseteyim

Sahanın kenarına kırılsın yumurtalar
Yere damlatılmadan tam ortayı bulsunlar

Yumurtalar kırıldı malzeme sanma tamam
Tuzu tam olmayınca hiçbir yemeği yemem

Bir tutam tuz atılır aman fazla olmasın
Tuzu fazla gelince yiyen yüzü burmasın

Bu büyük ziyafeti süslemeli birazcık
Kırmızı pul biberden azıcık bir tutamcık

Dayan biraz az kaldı acıktın biliyoruz
Tabağa hiç gerek yok tavadan yiyiyoruz

Çağırın gelsin sultan gelsin de yemek görsün
Bütün aşçılarını saraydan Şam’a sürsün

Öğrenci ve bekarın bu en sevdiği yemek
Bize düsense artık afiyet olsun demek.