DÜZENLİ BESLENMEMİ?- REJİM Mİ? -57

DÜZENLÝ BESLENMEMÝ?- REJÝM MÝ?

Düzenli beslenmeye rejim deme
Kendine, vücuduna kötülük etme
Kilon varsa benim gibi
Çok kiþi görürsün konuþan çevrende

Rejim yap kilo aldýn
Kilolarý hepten saldýn
Herkes düzenli beslenmeye geçti
Cengiz’im sen nerede kaldýn

Kimi diyor su içsem yarýyor bana
Günde en az üç kilo su iç, kana kana
Su aziz, su hayat, su saðlýk
Her bardaðý üç yudumda
Ya hafif aç
Ya da Ýç yemekten
En az Kýrk beþ dakika
Veya bir saat sonra

Maden suyu, bitki çayý içelim
Kalorisi az olan yiyecekleri seçelim
Akýllý, zeki ve uyanýk olalým
Az fakat her yiyecekten yiyelim

Kolayý hiç içme
Þekeri çaya gönderme
Undan tuzdan uzak dur
Üç beyazýn yanýndan geçme
Sigarayý, alkolü, kumarý
Üç karayý býrak
Kendini yaþlandýrýp göçürme


Yaðý azalt yemeklerde
Yað þirketlerini zengin etme
Beyaz ekmek yeme
Yesen de ekmeði
Bir kalýn dilim yeter
Boþ yere biriktirme yaðý göbekte

Tatlýdan kaç, sütlü tatlýyý da az ye
Az ye çokta masum deðil
Çok saldýrma meyveye
Balýk, beyaz et ýzgarada
Ye ýspanak, pýrasa, bezelye

Tam buðday kepek ekmek
Gerektir bunlarý dilim yemek
Düzenli beslen ömür boyu
Boþa gitmesin bunca emek
Bazý yürümek
ve bazen de diðer sporlar gerek

Þu garip kul diyor ki
Az yemek saðlýk demek

Cengiz AKSU 17.02.2014
Tekrar Düzenleme :02.10.2015
Sosyal Medyada Paylaşın: