Hayatın hızı içinde çoğu zaman en büyük yatırımımızı ihmal ediyoruz:

Sağlığımızı. Genellikle sağlığı, yalnızca bir hastalık kapımızı çaldığında hatırlanan "eksikliği hissedilen bir durum" olarak kodluyoruz. Oysa sağlık, sadece laboratuvar sonuçlarının temiz çıkması ya da ağrısız bir vücut değildir.

Sağlık; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik halidir. Bir makinenin çarkları gibi; zihnimiz yorgunken bedenimizin dinç kalması, duygularımız paramparçayken fiziksel olarak "iyi" olmamız pek mümkün değildir.

Modern dünya bize sürekli bir yerlere yetişmeyi ve bir şeyler tüketmeyi öğütleser de, asıl bilgelik durup nefesi dinlemekte gizlidir.
Kanuni Sultan Süleyman’ın o meşhur dizelerinde dediği gibi:
"Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi."
Dünyanın tüm güç ve ihtişamı, sağlıklı bir nefesin verdiği huzuru satın almaya yetmez. Sağlıklı beslenmek, hareket etmek ve hepsinden önemlisi ruhumuzu zehirleyen stres faktörlerinden uzaklaşmak bir lüks değil, kendimize olan borcumuzdur.

Bugün, henüz vaktiniz varken bedeninize ve ruhunuza bir teşekkür edin. Onlara iyi bakın; çünkü bu hayat yolculuğunda gidebileceğiniz tek gerçek yer yine kendi bedeninizdir
Ertelediğimiz en büyük randevu, kendimizle olan randevumuzdur. "Pazartesi diyete başlarım",

"Gelecek ay spora giderim", "Bu yoğunluk geçince dinlenirim" cümleleri, aslında sağlığımızdan aldığımız borç senetleridir. Ancak unutmamak gerekir ki sağlığın faizi ağırdır.
Günümüzde sağlık denince akla hemen spor salonları ve vitaminler geliyor.

Peki ya zihnimiz? Sürekli maruz kaldığımız bilgi kirliliği, sosyal medyadaki kıyaslama yarışı ve bitmek bilmeyen "başarı" hırsı, ruh sağlığımızı kemiriyor. Sağlıklı bir yaşam; telefonun ekranını kapatıp bir ağaca bakmakla, bir dostla içten bir sohbetle ve bazen sadece "hayır" diyebilmekle başlar.

Sağlık bir varış noktası değil, bir yolculuktur. Her gün yaptığınız küçük seçimler (bir bardak fazla su içmek, on dakika yürümek, beş dakika sessizce oturmak) bu yolculuğun kalitesini belirler.

Hayatın provası yok; o yüzden en değerli hazinenize bugün, şu an sahip çıkın.

YEŞİLIRMAK